FOREVER CALCIUM

Forever CALCIUM je dodatak ishrani koji pored kalcijuma, sadrži vitamine C i D, magnezijum, mangan i bakar, kao i prirodnu aromu vanile. U nastavku ćemo nešto više napisati o samom kalcijumu, magnezijumu i vitaminu D, koji su glavni sastojci Forever Calcium proizvoda.

Kalcijum je veoma važan mineral koji se nalazu u čovečijem telu. Kalcijum je gradivni element kostiju i zuba, neophodan je za pravilan rad mišića, obezbeđuje koagulaciju krvi, prenosnik nervnih signala, za izlučivanje hormona i enzima. Kalcijum se najviše usvaja iz hrane, ali se i oslobađa iz kostiju, zato je veoma važno da do 30-te godine redovno konzumiramo namirnice bogate kalcijumom, kako bi naše kosti bile jake, čvrste i određene gustine.

Unošenjem pravilne doze kalcijuma u naš organizam mi obezbeđujemo da naše kosti što duže ostanu čvrste i jake, i na taj način sprečavamo mekoću kostiju, zbog koje dolazi do lakog preloma i pojave raznih bolesti koštanog sistema. Pored kalcijuma, veoma je važno unositi u periodu detinjstva i adolescencije vitamin D, koji je takođe ključan za gustinu kostiju. Gustina kostiju se povećava i bavljenjem nekom fizičkom aktivnošću kao što je trčanje, ples, skijanje, aerobik, fitnes.

Pored velikog uticaja na koštani sistem, kalcijum ima veoma važnu ulogu u funkciji nervnog sistema. Naime, kalcijum pomaže u kontroli oslobađanja neurotransmitera, koji stupaju u interakciju sa nervnim ćelijama i aktiviraju ih. Takođe pomaže kontrakciji mišića i aktivira protein kalmodulin koji mišićnim ćelijama obezbeđuje “gorivo” koje je potrebno da funkcionišu.

Dobri izvori kalcijuma su mleko, jogurt, sir, brokoli, kelj, karfiol, soja, kikiriki, seme suncokreta, orah. Dakle ima ga najviše u mlečnim proizvodima i tamno zelenom lisnatom povrću. Istraživanja pokazuju da se osteoporoza ređe razvija kod osoba koje u dovoljnoj količini unose kalcijum. Pored toga, ima značajnu ulogu u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja i snižavanju visokog krvnog pritiska.

Magnezijum kao drugi mineral koji se nalazi u sastavu Forever Calcium suplementa je veoma važan za pravilan rad mišića, nerava, pretvara šećere u energiju, deluje hipotenzivno na kardio-vaskularni sistem, učestvuje u enzimskim procesima, produžava vreme koagulacije, smanjuje nivo holesterola.

Što se tiče samog Forever Calcium dodatka ishrani, magnezijum je tu veoma bitan jer on obezbeđuje odličnu resorpciju kalcijuma i na taj način ga resorpuje gde treba i koliko treba. Ne dozvoljava nastajanje naslaga kalcijuma u krvnim sudovima, kao ni kamena u bubregu i u žuči. Pored toga što obezbeđuje resorpciju kalcijuma, magnezijum je i važan za normalnu funkciju vitamina C, za delovanje vitamina B1.

Magnezijum se u organizmu najviše nalazi u kostima i to čak 50%, zubima, mišićima i crvenim krvnim zrncima (eritrocitima). Magnezijum u kombinaciji sa kalcijumom, manganom i vitaminom C neutrališe spermaglutinaciju, odnosno povećava broj i pokretljivost spermatozoida kod muškaraca.

Vitamin D je jedinjenje sa strukturom sterola koji je rastvorljiv u mastima i otporan je na toplotu. Postoje dve forme u kojima se nalazi vitamin D i koje su važne za čoveka. To su vitamin D2 i vitamin D3. U hrani biljnog porekla možete naći samo vitamin D2, dok u hrani životinjskog porekla možete naći i D2 i D3. Zašto je vitamin D važan u ovoj priči? Zato što vitamin D pomaže kalcijumu da se apsorbuje i ugradi u koštanu masu, pomaže da se u krvnoj plazmi održi ravnoteža kalcijuma i na taj način i normalna koagulacija krvi.

Vitamin C je veoma važan vitamin za opšte stanje organizma, ali igra i veliku ulogu za zdravlje kostiju. Vitamin C je neophodan za sintezu kolagena, proteina koji čini osnovnu strukturu kostiju, hrskavice, tetiva i ligamenata. Kolagen pruža fleksibilnost i elastičnost kostima, što pomaže u sprečavanju lomova i oštećenja. Vitamin C koji se nalazi u Forever Calcium dodatku ishrani, deluje kao snažan antioksidans, štiteći koštane ćelije od oksidativnog stresa. Oksidativni stres može izazvati oštećenja ćelija i ubrzati proces starenja kostiju, povećavajući rizik od osteoporoze.

Dok kalcijum direktno utiče na gustinu i snagu kostiju, vitamin C podržava strukturalni integritet kostiju putem sinteze kolagena. Zajedno, oni obezbeđuju čvrstoću, elastičnost i otpornost kostiju na oštećenja. Kalcijum i vitamin C, koji se nalaze u Forever Calcium dodatku ishrani, zajedno podržavaju zdravlje zuba, čineći ih otpornijim na karijes i oštećenja. Vitamin C održava zdravlje desni, dok kalcijum osigurava čvrstinu zubne strukture.

Mangan, koji se nalazi u Forever Calcium dodatku ishrani, ključan je za aktivnost nekoliko enzima koji su uključeni u formiranje kostiju, uključujući enzime koji pomažu u sintezi proteoglikana, važnih komponenti koštanog matriksa. Proteoglikani su neophodni za izgradnju hrskavice i vezivnog tkiva u kostima, čime pomažu u održavanju strukturnog integriteta i elastičnosti kostiju. Takođe, mangan je sastavni deo enzima superoksid dismutaze (MnSOD), koji štiti ćelije kostiju od oksidativnog stresa. Oksidativni stres može oštetiti koštane ćelije i doprineti razvoju osteoporoze. Održavanje adekvatnog nivoa mangana pomaže u zaštiti koštanog tkiva od oštećenja.

Bakar je esencijalan mineral za proizvodnju kolagena, koji je osnovni protein u kostima, hrskavicama i vezivnom tkivu. Kolagen pruža strukturnu podršku kostima, čineći ih otpornijima na lomove. Bakar je kofaktor enzima lizil oksidaza, koji je odgovoran za stabilizaciju i unakrsno povezivanje kolagenih vlakana. Bakar učestvuje u mineralizaciji kostiju, procesu u kojem minerali kao što su kalcijum i fosfor stvaraju čvrstu, mineralizovanu strukturu kosti. Bez adekvatnog unosa bakra, mineralizacija kostiju može biti narušena, što može dovesti do slabih i lomljivih kostiju, zato je jedan od sastojaka Forever Calcium dodatka ishrani.